Natuurlijk heb ik boeken van Richard de Leth gelezen, podcasts geluisterd en video’s bekeken. En toch was ik het even kwijt. Waar staat de OER in OERSTERK ook alweer voor.
Tadaaa, hier komt ie:
OER staat hier voor ‘oer’ in de zin van oorspronkelijk. Zoals de mens vroeger leefde. Wat het lijkt allemaal lang geleden dat we oermensen waren, maar genetisch gezien is het nog maar een vingerknip geleden. Ondertussen zijn onze (eet)gewoontes wel drastisch gewijzigd, maar daar is ons lichaam nog helemaal niet aan aangepast. Vandaar dat oer.
OER is ook een acroniem (een afkorting die uitgesproken wordt als een woord en iedere letter staat voor een apart woord):
O = ontspanning
E = eten
R = regelmatige lichaamsbeweging
Wees niet bang dat je ineens een heleboel moet gaan veranderen in je leven. Het mag stapje voor stapje en door iedere keer een verandering vol te houden en vervolgens een nieuwe verandering toe te voegen, kom je een heel eind.
Dat zijn de 3 pijlers waar jij je gezondheid met sprongen door vooruit kan laten gaan. Hoe je dat doet? Lees verder in mijn blog over OERsterk.