Steeds vaker spreek ik mensen bij wie de staar nog beginnend is. De oogarts zegt: het is er, maar opereren hoeft nog niet. En dan komt de vraag: kan ik zelf iets doen? Mijn antwoord is ja. Je kunt het in ieder geval proberen.
Heel belangrijk: ik ben geen oogarts. Ik deel hier wat ik heb gelezen en geleerd en wat ik in mijn lessen zie.
Wat is staar eigenlijk?
Staar is een troebele plek op de ooglens. Hoe die ontstaat, daarover verschillen de meningen.
Dokter Bates zag het zo: de lens is opgebouwd uit meerdere laagjes. Als die laagjes door spanning verkeerd over elkaar gaan liggen, wordt de lens troebel. Leer je ontspannen en zet je je ogen in beweging, dan kunnen de laagjes weer op hun plek komen.
Meir Schneider kijkt er iets anders naar. Volgens hem wordt de lens troebel omdat hij niet meer beweegt zoals hij bedoeld is en ook hij legt de nadruk op de ogen ontspannen. Daarnaast ziet hij dat bij staar vaak één oog het werk overneemt en het andere oog steeds minder meedoet.
Wat beide verhalen gemeen hebben: je ogen hebben baat bij beweging en ontspanning.
Wat kun je doen?
Bij beginnende staar werk ik dus met technieken die je ogen helpen om weer te ontspannen, te bewegen en samen te werken. Welke technieken dat zijn en hoe je ze doet, hangt af van jouw ogen en jouw situatie. Dat bekijken we samen.
In ieder geval is het belangrijk om je ogen te:
- Ontspannen.
- Laten bewegen, horizontaal maar vooral ook in de diepte. Dus dat je niet alleen oefent met details kijken (dichtbij) maar zeker ook ver weg.
- Laten samenwerken met elkaar.
Daar heb ik technieken voor en daar kunnen we samen mee aan de slag. Wat ik je wel alvast meegeef: kleine stapjes, verdeeld over de dag, werken beter dan één lange sessie. En blijf vriendelijk voor je ogen. Je nodigt ze uit, je forceert niets.
Wat kan het opleveren?
Ik heb het bij mijn klanten meegemaakt dat de staar langzamer gaat en soms tot stilstand komt. Sommige klanten zeggen zelfs dat ze het gevoel hebben dat ze beter gaan zien.
Meir beschrijft in zijn boek ook mensen voor wie volgens de oogarts een operatie in het verschiet lag, maar waar diezelfde oogarts na een tijd zei: het is onder controle, we kunnen wachten. Dat was wel bij mensen bij wie de staar nog niet ver gevorderd was.
Ik kan je niets beloven. Ik weet niet wat het bij jou doet. Wat ik wel weet: goed voor je ogen (en jezelf) zorgen is altijd goed en het is de moeite van het proberen waard.
Doe het samen met je oogarts
Ik vind het wel belangrijk dat een oogarts met je mee blijft kijken en het er ook mee eens is als je nog wilt wachten met een operatie. Je oogarts blijft in de gaten houden hoe het gaat. Ik werk daarnaast en dus niet in plaats daarvan.
Is je staar al verder en belemmert het je echt in je leven, dan is een operatie waarschijnlijk de beste keuze. Daarover lees je meer in mijn blog ” Lens kiezen bij een staaroperatie: scherp veraf, dichtbij of daartussenin?“
Wil je het proberen?
Sta je ervoor open om zelf aan de slag te gaan? Dan neem ik de technieken graag met je door. In mijn training Weer Zien Zonder Bril krijg je zes 1-op-1 lessen met mij. Zo leer je welke technieken geschikt voor je zijn en hoe je ze in je dag inbouwt en ervaar je zelf of je er stappen in kunt zetten.
Heb je beginnende staar en wil je weten of mijn begeleiding iets voor je is? Laat het me weten.
Ik zie je!
Liesbeth