Gek werd ik er van. De een na de ander vertelde me tussen neus en lippen door dat hij of zij tegenwoordig koud douchte. En dat het zo fijn was.
Laat me je direct uit de droom helpen. Ik douch nu al een paar maanden koud en het is nooit echt nóóit fijn op het moment dat ik onder die koude klets sta. Als het water vervolgens warm wordt, dan is het wel fijn. Als je het over geluksmomentjes hebt, dat is een echt geluksmomentje.
Wat doe ik dus? Ik START met koud douchen. Ik zet de kraan aan en ga eronder staan. Na een halve minuut tot een minuut wordt het water vanzelf warm. Een andere optie is aan het eind van je douchbeurt de kraan op koud te draaien, maar dat vond ik dus echt af-schu-we-lijk. Starten met koud is veel fijner.
Waarom douch ik koud? Omdat we ons lichaam veel te veel verwennen. Centrale verwarming, airco, warme dekbedden en kleding. Volgens Richard de Leth van de OERsterk methode is het gewoon niet goed voor je. Het is veel beter om jezelf af en toe even in een extreem koude omgeving te zetten, dat geeft je lichaam meteen een boost.
En ik voel me er goed bij! Dus ik blijf het zeker doen.